Gentle birth merupakan istilah dari cara persalinan normal yang dilakukan dengan tenang sehingga bisa mengurangi rasa sakit. Gentle birth sering kali dilakukan dengan metode hypnobirthing. Metode ini merupakan kombinasi teknik hipnosis untuk membantu relaksasi dan akhirnya bisa mengurangi rasa takut, cemas, serta rasa sakit saat proses persalinan.
Menunggu saat melahirkan merupakan masa yang cukup menegangkan bagi banyak ibu hamil. Kadang muncul rasa khawatir dan harap-harap cemas setelah penantian panjang untuk bertemu dengan buah hati, ditambah lagi berbagai cerita tentang rasa sakit ketika bersalin yang bisa membuat ibu hamil merasa ketakutan.
Tidak ada salahnya merasa cemas atau takut saat menghadapi persalinan, asalkan tidak berlebihan. Ketakutan yang berlebihan justru berpotensi memicu rasa sakit yang tak tertahankan saat melahirkan.
Konsep gentle birth menawarkan metode hypnobirthing yang akan mengajarkan bagaimana cara untuk lebih tenang, relaks, berpikir positif, dan percaya diri. Salah satunya adalah melalui teknik pernapasan.
Dengan melakukan gentle birth, diharapkan rasa sakit pada saat melahirkan bisa berkurang dan akhirnya penggunaan obat antinyeri pun bisa diminimalkan.
Di Griya Sehat Sahabat Bunda, para calon ibu di-gembleng dari usia kandungan sedini mungkin untuk senantiasa berfikir positif, tenang namun tetap bergerak aktif guna memperlancar proses persalinan.
Beberapa metode yang dipilih banyak calon bunda di tempat kami ialah mengikuti kegiatan Yoga Hamil (Prenatal Yoga) yang membantu menjaga kesehatan fisik dan psikis ibu hamil.
Beberapa program lain seperti Kelas Hamil (Prenatal Class) juga ditawarkan untuk mengedukasi pasangan orang tua untuk bekerja sama dalam menghadapi proses persalinan, dan menyambut datangnya si buah hati.
